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Esistono numerosi integratori alimentari per sportivi e per il fitness delle migliori marche in vendita come ad esempio barrette energetiche per sportivi, proteine e amminoacidi, sali minerali, maltodestrine, creatina e carnitina. Su HappyFarma puoi acquistare questi prodotti a prezzi scontati tutto l’anno! Che tu faccia sport come ciclismo, body building o fitness, ma anche per ogni tuo obiettivo sportivo, dalla massa, al recupero o resistenza, puoi assumere gli integratori sportivi.

Le barrette energetiche sono a tutti gli effetti un integratore alimentare e integrativo, e si differenziano dalle barrette proteiche in quanto contengono un basso quantitativo di grassi e proteine e una percentuale molto alta di carboidrati, destinate quindi a per chi ha un fabbisogno alto di calorie mantenendo una digeribilità elevata. Sono perlopiù indicate agli sportivi per fornire energia prima e durante le prestazioni o per favorire il recupero energetico dopo aver concluso un allenamento o una gara.

Proteine e aminoacidi sono tra gli integratori preferiti da chi si esercita in palestra; gli appassionati di fitness troveranno un valido aiuto per migliorare le proprie prestazioni:
le proteine infatti riescono ad a favorire l’aumento della massa muscolare e diminuiscono la sensazione di fatica quando si fanno sforzi fisici. Quando si parla di integratori di aminoacidi ramificati (BCAA), ci rivolgiamo principalmente agli sportivi che svolgono attività dove è prevista forza e resistenza, in quanto  questi integratori riescono a produrre l’energia che ci serve durante gli sforzi fisici.

Gli atleti, durante gli sforzi fisici tendono a perdere una grande quantità di liquidi attraverso la sudorazione, è necessario quindi una corretta integrazione di sali minerali prima, durante e dopo gli allenamenti e le gare. Gli integratori minerali aiutano a reintegrare tutte le sostanze che tendiamo a perdere, quali magnesio, potassio, calcio, ferro e selenio, tutti con la loro importanza per star bene ogni giorno.

Tra gli altri integratori che forniscono energia immediata da usare prima di  potete trovare tre sezioni dedicate a maltodestrine, carnitina e creatina con un ampio approfondimento sulle specifiche caratteristiche di ognuna, che sostanzialmente si differenziano per la diversa intensità, durata dello sforzo e al tipo di energia che è necessario ottenere. 

 

Ricordiamo che quando si utilizzano integratori alimentari, si consiglia di non superare le dosi giornaliere consigliate. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata ed un sano stile di vita.

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